Fasten wird oft mit Verzicht und Hungern gleichgesetzt. Auch Saftkuren liegen im Trend und sollen die Entgiftung des Körpers fördern. Doch gesünder leben geht auch mit fester Nahrung und ohne Verzicht: dem Basenfasten sei Dank.
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Mit unserem Ernährungsplan integriert ihr ganz einfach veganes und vollwertiges Kochen in den Alltag. Im ersten Teil beginnen wir mit einem selbstgemachten Granola Müsli.
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